肩こりの原因、肩こり予防！？|彩り接骨院日記

彩りブログ

2016年1月26日火曜日

肩こりの原因、肩こり予防！？

こんにちは。
今日は冷たい！
って感じですね。

手がかじかむってこんな感じだって
思いました。

皆さん。
先日からお伝えしている
腰痛ストレッチやってますか？
頑張ってやってみましょうね！

腰も少しずつ良くなって来ている事と
思いますので、

今日は
「肩こり」についてお伝えしますね。

肩こりの原因って何だと思います？
頭はボーリングの玉1つ。
５～８キロぐらいの重さ
があるのですよ。

それを支えているのが細い首です。
想像して下さい。

重いボーリングの玉を真下から保持すれば・・・。
楽ですよね・・・。

でもななめ45度に持ってみて下さい・・・。
腕・・。疲れませんか？・・・。

それが首にかかる負荷です。
原因は様々。
1、冷え
2、筋肉負荷
3、眼精疲労
4、ストレスなど

思い当る事ありませんか？
まずは姿勢を整えてしっかりと予防しましょう！

そこで今日は
「肩こりストレッチ」
をお伝えしますね。