彩りブログ
2016年3月 9日 水曜日
フルーツ
こんにちは。
スタッフの宇野です
今日は雨ですね
暖かくなったり、寒くなったり・・・。
早く暖かくなってほしいです
暖かくなると、フルーツが美味しい季節に
イチゴ、キウイ、マンゴー
いろいろ美味しいフルーツが
マンゴー国産は6月～8月
輸入物は3月からなんです
ですが、マンゴーは他のフルーツに
比べると高カロリーなんです
食べ過ぎてしまうと、
糖分が多く含まれているので
太りやすくなる傾向があるんですよ
食べ過ぎ注意ですね。
イチゴは甘みがあるから太るのんじゃないか・・・。
実は痩せやすい果物と言われています
1口サイズで、満足感があるので
食べ過ぎない分ダイエット向きフルーツ
と言われています
イチゴの甘みは
天然甘味料 キシリトールなんです
虫歯予防にもなりますし、
ビタミンCが豊富なので、美容効果が高い
フルーツなんです
キウイは1日に必要なビタミンCを7割摂取できる
フルーツと言われています
キウイはタンパク質を分解してくれる
酵素を含んでいるので
食べ過ぎた後、キウイを食べれると
消化吸収が良くなり、太りにくくしてくれる
といわれています
フルーツによって
太りやすい、太りにくいあるんですね
私、イチゴが大好きなので
ホットしていますが、マンゴーも好きなので
少しショックです
食べ過ぎない様にしなければです
ダイエットでお困りの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
スタッフの宇野です
今日は雨ですね
暖かくなったり、寒くなったり・・・。
早く暖かくなってほしいです
暖かくなると、フルーツが美味しい季節に
イチゴ、キウイ、マンゴー
いろいろ美味しいフルーツが
マンゴー国産は6月～8月
輸入物は3月からなんです
ですが、マンゴーは他のフルーツに
比べると高カロリーなんです
食べ過ぎてしまうと、
糖分が多く含まれているので
太りやすくなる傾向があるんですよ
食べ過ぎ注意ですね。
イチゴは甘みがあるから太るのんじゃないか・・・。
実は痩せやすい果物と言われています
1口サイズで、満足感があるので
食べ過ぎない分ダイエット向きフルーツ
と言われています
イチゴの甘みは
天然甘味料 キシリトールなんです
虫歯予防にもなりますし、
ビタミンCが豊富なので、美容効果が高い
フルーツなんです
キウイは1日に必要なビタミンCを7割摂取できる
フルーツと言われています
キウイはタンパク質を分解してくれる
酵素を含んでいるので
食べ過ぎた後、キウイを食べれると
消化吸収が良くなり、太りにくくしてくれる
といわれています
フルーツによって
太りやすい、太りにくいあるんですね
私、イチゴが大好きなので
ホットしていますが、マンゴーも好きなので
少しショックです
食べ過ぎない様にしなければです
ダイエットでお困りの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
投稿者 彩り接骨院
