彩りブログ
2016年3月14日 月曜日
いちごさん。（笑）
こんばんは。
スタッフの宇野です
今日は雨ですね
雨が降るとなにもしたくなくなります
今回は少し前に、いちごは
ダイエットにも美容にもいいと書きました
いちごについて
イチゴに含まれているペクチンと言われる成分が
糖を脂肪に変えるインシュリンの分泌を
おさえてくれるので、ダイエットに期待できます
ビタミンも豊富で、1日に必要なビタミンCを
6粒程度で補えるみたいです
ビタミンCは美肌に必要な成分
しかも、むくみ解消に効果的な
カリウムも含まれているそうです
ちなみに、腸の働きを整え、
コレステロールの値を低下させて
くれるみたいですよ
綺麗にダイエットしたい方の
味方になってくれそうですね
いちご大好きな私。
今年も沢山食べたいです
（笑）
ダイエット、BMK、骨盤矯正でお悩みの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
スタッフの宇野です
今日は雨ですね
雨が降るとなにもしたくなくなります
今回は少し前に、いちごは
ダイエットにも美容にもいいと書きました
いちごについて
イチゴに含まれているペクチンと言われる成分が
糖を脂肪に変えるインシュリンの分泌を
おさえてくれるので、ダイエットに期待できます
ビタミンも豊富で、1日に必要なビタミンCを
6粒程度で補えるみたいです
ビタミンCは美肌に必要な成分
しかも、むくみ解消に効果的な
カリウムも含まれているそうです
ちなみに、腸の働きを整え、
コレステロールの値を低下させて
くれるみたいですよ
綺麗にダイエットしたい方の
味方になってくれそうですね
いちご大好きな私。
今年も沢山食べたいです
（笑）ダイエット、BMK、骨盤矯正でお悩みの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年3月12日 土曜日
デトックス
こんにちは。
スタッフの宇野です
今日も日差しは暖かいのに
風が冷たいですね
早く暖かくなってほしいですね
暖かくなりだすと、ダイエットを始める方
多いのでは？？
今回は冬の寒さで溜まった脂肪、毒素
について調べてみました
冬の寒さで体は脂肪、毒素を
溜め込んだ状態になっているみたいです
暖かくなる季節に
溜め込んだ脂肪、毒素などを
デトックスするのにピッタリなんです
毒素は、急激に増える紫外線、
タバコの煙、食品添加物、ストレス
寝不足、運動不足などなど
生活習慣も毒素が溜まる原因になるんです
毒素が体の中に溜まると
便秘、肩こり、だるさ、頭痛、
シミ、しわ、くすみ、など肌にも
影響がでるんです
余分なものが、体に溜まっていると
リンパの流れが悪くなり
ダイエットをしても効果が出ずらい、
痩せにくい体になっているのです
余分なものを排出するためには
食物繊維（いんげん豆、ひよこ豆などなど）
乳酸菌（胃酸で壊れないもの、小腸に届くもの）
を積極的に取るようにして便を排出すると
いいみたいです
ダイエットをするなら
まずは、体の中から
ダイエット、新陳代謝などでお悩みの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
スタッフの宇野です
今日も日差しは暖かいのに
風が冷たいですね
早く暖かくなってほしいですね
暖かくなりだすと、ダイエットを始める方
多いのでは？？
今回は冬の寒さで溜まった脂肪、毒素
について調べてみました
冬の寒さで体は脂肪、毒素を
溜め込んだ状態になっているみたいです
暖かくなる季節に
溜め込んだ脂肪、毒素などを
デトックスするのにピッタリなんです
毒素は、急激に増える紫外線、
タバコの煙、食品添加物、ストレス
寝不足、運動不足などなど
生活習慣も毒素が溜まる原因になるんです
毒素が体の中に溜まると
便秘、肩こり、だるさ、頭痛、
シミ、しわ、くすみ、など肌にも
影響がでるんです
余分なものが、体に溜まっていると
リンパの流れが悪くなり
ダイエットをしても効果が出ずらい、
痩せにくい体になっているのです
余分なものを排出するためには
食物繊維（いんげん豆、ひよこ豆などなど）
乳酸菌（胃酸で壊れないもの、小腸に届くもの）
を積極的に取るようにして便を排出すると
いいみたいです
ダイエットをするなら
まずは、体の中から
ダイエット、新陳代謝などでお悩みの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年3月11日 金曜日
肩こり、首の痛み！？
こんにちは。
チーフの白井です
今日で東北のの震災から5年が経ちましたね
5年前ちょうど愛犬を散歩させていて
気付かなかったんです。とても申し訳ない気持ちに
なったことを覚えています。
毎日があっという間に過ぎて行ってしまってますね
一日一日悔いなく元気に過ごしたいものですね
さて、ここ2日肩の調子が悪いんです。
ついでに眠りも短く浅い気が・・・
睡眠不足だから
体がだるいのか
五十肩？って思ったんですが、腕は上がりますし、
痛いながらも動きます
なんだか【春バテ】っていうのがあるんでっすって
調べてみたら・・・なんだか当てはまってる
暖かくなって来たことによって気分が上昇しますが、
体調や精神面のバランスを崩しやすいんですね。
確かに卒業、入学、入社、部署移動etc.
生活環境が変わる時期ですもんね
小くいう私は当人ではないけれど、卒業、入試など
子供に振り回され疲れてっしまったのかな
人間の体内環境を一定に保っているのは、
交感神経と副交感神経からなる自律神経系
バランスを保つには、睡眠と栄養をしっかり取って
体のリズムを整える事が大切ですね
これで肩こり睡眠不足解消されるかなぁ
彩り接骨院では自律神経を整える施術を行って
おりますのでご相談いただけます。
身体の疲れ、肩の痛みでお悩みでしたら
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
チーフの白井です
今日で東北のの震災から5年が経ちましたね
5年前ちょうど愛犬を散歩させていて
気付かなかったんです。とても申し訳ない気持ちに
なったことを覚えています。
毎日があっという間に過ぎて行ってしまってますね
一日一日悔いなく元気に過ごしたいものですね
さて、ここ2日肩の調子が悪いんです。
ついでに眠りも短く浅い気が・・・
睡眠不足だから体がだるいのか
五十肩？って思ったんですが、腕は上がりますし、
痛いながらも動きます
なんだか【春バテ】っていうのがあるんでっすって
調べてみたら・・・なんだか当てはまってる
暖かくなって来たことによって気分が上昇しますが、
体調や精神面のバランスを崩しやすいんですね。
確かに卒業、入学、入社、部署移動etc.
生活環境が変わる時期ですもんね
小くいう私は当人ではないけれど、卒業、入試など
子供に振り回され疲れてっしまったのかな
人間の体内環境を一定に保っているのは、
交感神経と副交感神経からなる自律神経系
バランスを保つには、睡眠と栄養をしっかり取って
体のリズムを整える事が大切ですね
これで肩こり睡眠不足解消されるかなぁ
彩り接骨院では自律神経を整える施術を行って
おりますのでご相談いただけます。
身体の疲れ、肩の痛みでお悩みでしたら
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年3月 9日 水曜日
フルーツ
こんにちは。
スタッフの宇野です
今日は雨ですね
暖かくなったり、寒くなったり・・・。
早く暖かくなってほしいです
暖かくなると、フルーツが美味しい季節に
イチゴ、キウイ、マンゴー
いろいろ美味しいフルーツが
マンゴー国産は6月～8月
輸入物は3月からなんです
ですが、マンゴーは他のフルーツに
比べると高カロリーなんです
食べ過ぎてしまうと、
糖分が多く含まれているので
太りやすくなる傾向があるんですよ
食べ過ぎ注意ですね。
イチゴは甘みがあるから太るのんじゃないか・・・。
実は痩せやすい果物と言われています
1口サイズで、満足感があるので
食べ過ぎない分ダイエット向きフルーツ
と言われています
イチゴの甘みは
天然甘味料 キシリトールなんです
虫歯予防にもなりますし、
ビタミンCが豊富なので、美容効果が高い
フルーツなんです
キウイは1日に必要なビタミンCを7割摂取できる
フルーツと言われています
キウイはタンパク質を分解してくれる
酵素を含んでいるので
食べ過ぎた後、キウイを食べれると
消化吸収が良くなり、太りにくくしてくれる
といわれています
フルーツによって
太りやすい、太りにくいあるんですね
私、イチゴが大好きなので
ホットしていますが、マンゴーも好きなので
少しショックです
食べ過ぎない様にしなければです
ダイエットでお困りの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
スタッフの宇野です
今日は雨ですね
暖かくなったり、寒くなったり・・・。
早く暖かくなってほしいです
暖かくなると、フルーツが美味しい季節に
イチゴ、キウイ、マンゴー
いろいろ美味しいフルーツが
マンゴー国産は6月～8月
輸入物は3月からなんです
ですが、マンゴーは他のフルーツに
比べると高カロリーなんです
食べ過ぎてしまうと、
糖分が多く含まれているので
太りやすくなる傾向があるんですよ
食べ過ぎ注意ですね。
イチゴは甘みがあるから太るのんじゃないか・・・。
実は痩せやすい果物と言われています
1口サイズで、満足感があるので
食べ過ぎない分ダイエット向きフルーツ
と言われています
イチゴの甘みは
天然甘味料 キシリトールなんです
虫歯予防にもなりますし、
ビタミンCが豊富なので、美容効果が高い
フルーツなんです
キウイは1日に必要なビタミンCを7割摂取できる
フルーツと言われています
キウイはタンパク質を分解してくれる
酵素を含んでいるので
食べ過ぎた後、キウイを食べれると
消化吸収が良くなり、太りにくくしてくれる
といわれています
フルーツによって
太りやすい、太りにくいあるんですね
私、イチゴが大好きなので
ホットしていますが、マンゴーも好きなので
少しショックです
食べ過ぎない様にしなければです
ダイエットでお困りの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
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2016年3月 8日 火曜日
ミトコンドリアって何！？
こんにちは。
院長の加藤です。
みなさん、決算時期ですね～。
お疲れで無いですか？
ゆっくり寝れていますか？
実は疲労の原因にはミトコンドリア
が影響している事をご存知ですか？
ミトコンドリア！？って名前は聞いて事あるけど・・・？
どんな働きがあるのって思われた方が多いのでは？
人間には60兆個の細胞があって
その1つの細胞に数百から3千個ほど
のミトコンドリアがあるんですよ。
クエン酸回路（クレブス回路）って聞いたことありますよね。
生物で習ったあれ。
CO2排出、ATP生成などするやつ。
あれ、ミトコンドリアでやってるんですよ。
ミトコンドリアは食事や呼吸によって
アデノシン三リン酸を作り出しているんですよ。
ミトコンドリアを減らしてダメなんです・・・。
ミトコンドリアが減ると
老化を早めたり、生活習慣病になりかねません。
適度な有酸素運動をしてミトコンドリアを
増やしてエネルギー効率の良い
身体作りをしましょう！
適度な運動、老化防止、生活習慣病予防に
付きましては刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
院長の加藤です。
みなさん、決算時期ですね～。
お疲れで無いですか？
ゆっくり寝れていますか？
実は疲労の原因にはミトコンドリア
が影響している事をご存知ですか？
ミトコンドリア！？って名前は聞いて事あるけど・・・？
どんな働きがあるのって思われた方が多いのでは？
人間には60兆個の細胞があって
その1つの細胞に数百から3千個ほど
のミトコンドリアがあるんですよ。
クエン酸回路（クレブス回路）って聞いたことありますよね。
生物で習ったあれ。
CO2排出、ATP生成などするやつ。
あれ、ミトコンドリアでやってるんですよ。
ミトコンドリアは食事や呼吸によって
アデノシン三リン酸を作り出しているんですよ。
ミトコンドリアを減らしてダメなんです・・・。
ミトコンドリアが減ると
老化を早めたり、生活習慣病になりかねません。
適度な有酸素運動をしてミトコンドリアを
増やしてエネルギー効率の良い
身体作りをしましょう！
適度な運動、老化防止、生活習慣病予防に
付きましては刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
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