彩りブログ
2016年7月12日 火曜日
水分補給
セラピストの田川です。
毎日暑いですね
汗をたくさんかくこの季節。
脱水症状にならないよう、意識して
水分補給を心掛けましょう！！
人間は身体の約６０％が水分でできていると言われています。
みなさん、水分補給はどうしていますか？
１日に必要な水分量は、１．５ℓ～２ℓ（体格による個人差あり）です。
汗をたくさんかくようなシーンでは、汗とともに失われる塩分等
ミネラルを補給したいので、スポーツドリンクがおすすめです
ただし、スポーツドリンクには同時に糖分もたくさん含まれていますので、
飲み過ぎには注意が必要です。
コーヒーや緑茶などは、そのもの自体にカロリーはありませんが、
カフェインが多く含まれるので、利尿効果があるので
こちらも飲み過ぎには注意が必要です。
最も、体内への水分吸収率が良いのは
一説によると「常温の水」だそうです。
先日、ある患者様が
「私、水分補給が苦手なの。」
とおっしゃられました。
よく話を聞いてみると、
「水分補給＝お水を一気に飲む事」
だと思っているようでした。
大切なのは、コップ１杯づつのこまめな水分補給です。
一気にお水をがぶがぶ飲んでも、吸収されないうえ
胃液が薄まって消化機能もおちてしまいます。
身体の水分が失われると、血液やリンパの流れが悪くなり
血管に負担がかかったり、むくみなどの原因にもつばがります。
身体をスッキリさせるためにも
少しづつこまめな水分補給を心掛けましょうね。
彩り接骨院では、アロマオイルを使った
全身のリンパエステも行っています。
むくみやすい方や、セルライトが気になる方もぜひ一度ご相談くださいませ。
身体がスッキリしますよ！
毎日暑いですね
汗をたくさんかくこの季節。
脱水症状にならないよう、意識して
水分補給を心掛けましょう！！
人間は身体の約６０％が水分でできていると言われています。
みなさん、水分補給はどうしていますか？
１日に必要な水分量は、１．５ℓ～２ℓ（体格による個人差あり）です。
汗をたくさんかくようなシーンでは、汗とともに失われる塩分等
ミネラルを補給したいので、スポーツドリンクがおすすめです
ただし、スポーツドリンクには同時に糖分もたくさん含まれていますので、
飲み過ぎには注意が必要です。
コーヒーや緑茶などは、そのもの自体にカロリーはありませんが、
カフェインが多く含まれるので、利尿効果があるので
こちらも飲み過ぎには注意が必要です。
最も、体内への水分吸収率が良いのは
一説によると「常温の水」だそうです。
先日、ある患者様が
「私、水分補給が苦手なの。」
とおっしゃられました。
よく話を聞いてみると、
「水分補給＝お水を一気に飲む事」
だと思っているようでした。
大切なのは、コップ１杯づつのこまめな水分補給です。
一気にお水をがぶがぶ飲んでも、吸収されないうえ
胃液が薄まって消化機能もおちてしまいます。
身体の水分が失われると、血液やリンパの流れが悪くなり
血管に負担がかかったり、むくみなどの原因にもつばがります。
身体をスッキリさせるためにも
少しづつこまめな水分補給を心掛けましょうね。
彩り接骨院では、アロマオイルを使った
全身のリンパエステも行っています。
むくみやすい方や、セルライトが気になる方もぜひ一度ご相談くださいませ。
身体がスッキリしますよ！
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年7月 2日 土曜日
きゅうりダイエット。
こんにちは。
スタッフの宇野です
梅雨になりジメ～っとベト～っと暑いですね
食欲もなくなってきますね～
サッパリしたものが食べたくなります
今回は夏野菜のきゅうりさん
きゅうりさん、世界一栄養が無いと
言われているんです。
知ってましたか？
実はきゅうりさん
ビタミンC・ビタミンA・ビタミンK・葉酸
ビタミンB群・食物繊維・ミネラル
など栄養素がバランス良く含まれているんです
きゅうりは、ダイエット・美肌・むくみ解消
などなど女性には嬉しい効果があると
言われてます
ですがきゅうり１本食べるのは
なかなか難しいですよね
むくみやすい私。
頑張って食べてみようかな
身体のことでお困りの方
彩り接骨院にご相談ください。
スタッフの宇野です
梅雨になりジメ～っとベト～っと暑いですね
食欲もなくなってきますね～
サッパリしたものが食べたくなります
今回は夏野菜のきゅうりさん
きゅうりさん、世界一栄養が無いと
言われているんです。
知ってましたか？
実はきゅうりさん
ビタミンC・ビタミンA・ビタミンK・葉酸
ビタミンB群・食物繊維・ミネラル
など栄養素がバランス良く含まれているんです
きゅうりは、ダイエット・美肌・むくみ解消
などなど女性には嬉しい効果があると
言われてます
ですがきゅうり１本食べるのは
なかなか難しいですよね
むくみやすい私。
頑張って食べてみようかな
身体のことでお困りの方
彩り接骨院にご相談ください。
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年6月30日 木曜日
水素水って効果ないの？
こんにちは。
セラピストの田川です。
梅雨ですね～
雨が降ると、家中が洗濯物畑になります
ジメジメしていてなかなか乾かないので、
ちっとも収穫できない洗濯畑の衣類やタオルたち・・・
早く乾く情報を収集する日々です。
さてさて。
今回は「水素水」についてです。
先日、国立健康栄養研究所が
「水素水の有効性に信頼出来る十分なデータが見当たらない」
と発表しました。
見当たらない？
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
ミアタラナイ？
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
な・ん・で・す・っ・て・？！
実は我が家。
５年前から、某メーカーの水素還元器をつけているのです
つまり、水素愛飲歴５年です
そうかあ。
お偉い先生方が研究した結果、そういう判断をしたということなんですよね。
（その詳しい内容には触れませんが、気になる人は調べてみてください。）
でも、ですね。
私や私の家族や友人の間では、その効果を実感しているんです。
例えば、便秘解消。
私、もともとすごく便秘症だったんです。
何日も出ない日が続いたかと思えば、下痢になる。
を繰り返すタイプだったんですが、水素水飲み始めてから
ホントに便秘しなくなったんです。
私の話しを聞いて、子供の便秘に悩むママ友Ｙちゃんが
ペットボトルに水素水を入れて持ち帰り、５歳の息子くんに飲ませたところ、
３日目に、便がでました。
慎重なＹちゃん、は結局４か月ペットボルに水をもらった末
その効果を確信して、水素水を自宅に取り入れました。
私の旦那さんは、毎年冬になると口角炎になっていましたが、
水素水を飲み始めた冬から、口角炎はできにくくなりました。
出来ても軽症で終わります。
水素は吸水性が高いということで、ごはんも本当においしく炊けますし
煮物の味も良く染みます。
沢山飲んでも、お腹チャポチャポになりませんし。
・・・
と、いうわけで。
田川の個人的な調べによると、水素って良い効果もたくさんあると思いますよ。
彩り接骨院でも水素を使った施術をしています。
水素は地球上で一番小さな分子なんです。
体内に取り込む方法は飲む事だけではありませんよ～。
こうやって直接入れちゃうことも出来るんです！！
眼精疲労、頸部痛、肩こり、
腰痛、背部痛でお悩みの方は、
水素を使った施術を刈谷市 彩り接骨院
でお試し下さい。
物凄くスッキリしますよ！
もちろん、私の個人的な感想であり、効果を実証するものではありませんので
あしからず・・・。
セラピストの田川です。
梅雨ですね～
雨が降ると、家中が洗濯物畑になります
ジメジメしていてなかなか乾かないので、
ちっとも収穫できない洗濯畑の衣類やタオルたち・・・
早く乾く情報を収集する日々です。
さてさて。
今回は「水素水」についてです。
先日、国立健康栄養研究所が
「水素水の有効性に信頼出来る十分なデータが見当たらない」
と発表しました。
見当たらない？
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
・・・・・・・
ミアタラナイ？
・・・・・・・・・
・・・・・・・・・
な・ん・で・す・っ・て・？！
実は我が家。
５年前から、某メーカーの水素還元器をつけているのです
つまり、水素愛飲歴５年です
そうかあ。
お偉い先生方が研究した結果、そういう判断をしたということなんですよね。
（その詳しい内容には触れませんが、気になる人は調べてみてください。）
でも、ですね。
私や私の家族や友人の間では、その効果を実感しているんです。
例えば、便秘解消。
私、もともとすごく便秘症だったんです。
何日も出ない日が続いたかと思えば、下痢になる。
を繰り返すタイプだったんですが、水素水飲み始めてから
ホントに便秘しなくなったんです。
私の話しを聞いて、子供の便秘に悩むママ友Ｙちゃんが
ペットボトルに水素水を入れて持ち帰り、５歳の息子くんに飲ませたところ、
３日目に、便がでました。
慎重なＹちゃん、は結局４か月ペットボルに水をもらった末
その効果を確信して、水素水を自宅に取り入れました。
私の旦那さんは、毎年冬になると口角炎になっていましたが、
水素水を飲み始めた冬から、口角炎はできにくくなりました。
出来ても軽症で終わります。
水素は吸水性が高いということで、ごはんも本当においしく炊けますし
煮物の味も良く染みます。
沢山飲んでも、お腹チャポチャポになりませんし。
・・・
と、いうわけで。
田川の個人的な調べによると、水素って良い効果もたくさんあると思いますよ。
彩り接骨院でも水素を使った施術をしています。
水素は地球上で一番小さな分子なんです。
体内に取り込む方法は飲む事だけではありませんよ～。
こうやって直接入れちゃうことも出来るんです！！
眼精疲労、頸部痛、肩こり、
腰痛、背部痛でお悩みの方は、
水素を使った施術を刈谷市 彩り接骨院
でお試し下さい。
物凄くスッキリしますよ！
もちろん、私の個人的な感想であり、効果を実証するものではありませんので
あしからず・・・。
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年6月28日 火曜日
はじめまして、杉原です。
こんばんは
はじめまして、当院で６月より働いています
杉原です(^^)/
受付、エステ担当で頑張っています。
夏が近づいて来ましたが
最近体重計にのりましたか？
体重は増えていませんか？
去年と比べて体型はどうですか？
夏になると肌の露出が増えますよね！
夏に向けて一緒にケアしていきましょう
まだ間に合いますよ～～
私も自分でダイエットをして
美に目覚めました
常に美意識を持ち
いつまでも健康で綺麗に
年を重ねていきたいと思っています
そして簡単に自己紹介を
させていただきたいと思います
趣味は特にないのですが
しいて言えば旅行です
最近は（最近と言っても１か月ほど前ですが...）
静岡に芝桜を見に行って来ました
とても綺麗でした！！おすすめです
６月から働きはじめてはや、１ヶ月が経とうとしています！！
患者様の症状が良くなったと、笑顔で帰られる様子を見て
とても嬉しく思っています
これからも患者様に寄り添い、治療のお力になれる様
頑張っていきたいと思っていますので
よろしくお願いします
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年5月17日 火曜日
はじめまして！田川です！
彩りブログをご覧のみなさま
はじめまして
ボディセラピストの田川友希です
本日は初ブログ・・・という事で
まずは簡単に自己紹介をさせて頂きます
体育大を卒業後、某スパ施設にて
７年間タラソセラピストとして働く
⇩
出産に伴い退社
⇩
子育てを７年間満喫しながら、
エステティシャンの資格を取得
⇩
過去の経験を生かして、もう一度働きたい！！
と思っていたところ
「産後骨盤矯正」「美容整体」に取り組んでいて、
しかも痛みの根本的に見直すことをしている
素晴らしい接骨院を発見
そして、こちらで働かせていただくことになりました。
患者様の痛みに共感し寄り添えるような
スタッフになれるよう、笑顔でがんばります
私自身、二人の子供を出産しました
産後骨盤矯正はずっと気にはなっていたものの・・・
「どこに行っていいのかわからない」
「効果は本当にあるのかな？」
と思っているうちに
日々の生活に追われ、あれよあれよと言う間に
産後４年が経ってしまいました・・・
結局体型も戻らず、腰痛にも悩まされております
ですので
私は声を大にして言いたい
迷っているそこのあなた
ぜひ、彩り接骨院にご相談ください
はじめまして
ボディセラピストの田川友希です
本日は初ブログ・・・という事で
まずは簡単に自己紹介をさせて頂きます
体育大を卒業後、某スパ施設にて
７年間タラソセラピストとして働く
⇩
出産に伴い退社
⇩
子育てを７年間満喫しながら、
エステティシャンの資格を取得
⇩
過去の経験を生かして、もう一度働きたい！！
と思っていたところ
「産後骨盤矯正」「美容整体」に取り組んでいて、
しかも痛みの根本的に見直すことをしている
素晴らしい接骨院を発見
そして、こちらで働かせていただくことになりました。
患者様の痛みに共感し寄り添えるような
スタッフになれるよう、笑顔でがんばります
私自身、二人の子供を出産しました
産後骨盤矯正はずっと気にはなっていたものの・・・
「どこに行っていいのかわからない」
「効果は本当にあるのかな？」
と思っているうちに
日々の生活に追われ、あれよあれよと言う間に
産後４年が経ってしまいました・・・
結局体型も戻らず、腰痛にも悩まされております
ですので
私は声を大にして言いたい
迷っているそこのあなた
ぜひ、彩り接骨院にご相談ください
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
