彩りブログ
2016年2月 2日 火曜日
しびれ足の原因！？
こんにちは。
院長の加藤です。
最近足がしびれると言われる患者様が
多くお見えになります。
正座して立ち上がろうと
したとき、
「足がしびれて立てない」
って経験ありますよね・・・。
しびれには
幾つかの原因があります。
神経系の障害で起きる場合や
血流の障害で起きる場合、
運動の障害から来るものと様々です。
先ほどの正座で足がしびれた
状態は血流の遮断からおきる
血流不全ですね。
血液が流れるともとに戻るでしょ？
というようにしびれがある方、
どの様にしびれるのか
まず感じて下さい。
運動障害（麻痺）を伴うしびれがある場合、
直ぐに病院で検査が必要ですので
注意して下さいね。
それ以外で
じっとしていても安静時に足がしびれる
場合は神経系の可能性が・・・。
また歩き出したりすると足がしびれ出す
などの場合は血流障害の可能性
があります。
自分のしびれがどの分野に該当するのか
分からない場合は、
お気軽に刈谷市 彩り接骨院にお問い合わせ下さい。
遅くなると重篤な症状を引き起こす場合がありますので、
早めの対応を心掛けて下さいね。
院長の加藤です。
最近足がしびれると言われる患者様が
多くお見えになります。
正座して立ち上がろうと
したとき、
「足がしびれて立てない」
って経験ありますよね・・・。
しびれには
幾つかの原因があります。
神経系の障害で起きる場合や
血流の障害で起きる場合、
運動の障害から来るものと様々です。
先ほどの正座で足がしびれた
状態は血流の遮断からおきる
血流不全ですね。
血液が流れるともとに戻るでしょ？
というようにしびれがある方、
どの様にしびれるのか
まず感じて下さい。
運動障害（麻痺）を伴うしびれがある場合、
直ぐに病院で検査が必要ですので
注意して下さいね。
それ以外で
じっとしていても安静時に足がしびれる
場合は神経系の可能性が・・・。
また歩き出したりすると足がしびれ出す
などの場合は血流障害の可能性
があります。
自分のしびれがどの分野に該当するのか
分からない場合は、
お気軽に刈谷市 彩り接骨院にお問い合わせ下さい。
遅くなると重篤な症状を引き起こす場合がありますので、
早めの対応を心掛けて下さいね。
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年2月 1日 月曜日
ちょっと休憩！？
こんにちは。
院長の加藤です。
今日は曇り・・・。
嫌な天気ですね・・・。
ちょうど１年前にダイエットを始めました。
その時と比べると
今は-17ｋｇです。
特に激しい運動をするわけでもなく
仕事に追われていただけです。
ただ、カロリーのコントロールは
していました。
ダイエット時は１日1000～1500カロリーまで。
食事の摂り方を工夫しただけです。
コントロールしたい方
いつでも相談にのりますよ！
正月ごろから食べたいときに食べる
高カロリーの食事に戻っています。
そんな、だらけた生活で体重が2ｋｇ
増えてしまいました。
そこで、１月１８日～またダイエットを開始しました。
現在-2ｋｇの減量に成功し、正月前の体重に
戻りました！！
てなわけで、少し休憩。
星乃コーヒーに行って
食べちゃいました！
カロリー高そうなフレンチトースト・・・。
めちゃくちゃうまかった！！
ダイエット方法などでお困りの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
院長の加藤です。
今日は曇り・・・。
嫌な天気ですね・・・。
ちょうど１年前にダイエットを始めました。
その時と比べると
今は-17ｋｇです。
特に激しい運動をするわけでもなく
仕事に追われていただけです。
ただ、カロリーのコントロールは
していました。
ダイエット時は１日1000～1500カロリーまで。
食事の摂り方を工夫しただけです。
コントロールしたい方
いつでも相談にのりますよ！
正月ごろから食べたいときに食べる
高カロリーの食事に戻っています。
そんな、だらけた生活で体重が2ｋｇ
増えてしまいました。
そこで、１月１８日～またダイエットを開始しました。
現在-2ｋｇの減量に成功し、正月前の体重に
戻りました！！
てなわけで、少し休憩。
星乃コーヒーに行って
食べちゃいました！
カロリー高そうなフレンチトースト・・・。
めちゃくちゃうまかった！！
ダイエット方法などでお困りの方
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
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2016年1月29日 金曜日
妊娠腰痛ストレッチ！？
こんばんは。
院長の加藤です。
つい先日正月を迎えたと思ったら
もう１か月終わりますね。
時が経つのは早いですね～。
さて、昨日は
妊娠腰痛になるメカニズム
をお伝えしましが、
なんとなくお解りになりましたか？
そんな腰痛に悩むあなたに
今日は
「妊娠腰痛予防」の為の
腰痛ストレッチを
お伝えしますね。
1、よつんばいになります。
2、猫のように背中を持ち上げて丸くします。
3、一度元に戻します。
4、今度はお腹を突き出すように背中を反らします。
＊注意 お腹を突き出す動作は強くやらない様にして下さい。
これを繰り返し腰椎の動きを作ります。
腰の痛みにお困りでしたら
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
院長の加藤です。
つい先日正月を迎えたと思ったら
もう１か月終わりますね。
時が経つのは早いですね～。
さて、昨日は
妊娠腰痛になるメカニズム
をお伝えしましが、
なんとなくお解りになりましたか？
そんな腰痛に悩むあなたに
今日は
「妊娠腰痛予防」の為の
腰痛ストレッチを
お伝えしますね。
1、よつんばいになります。
2、猫のように背中を持ち上げて丸くします。
3、一度元に戻します。
4、今度はお腹を突き出すように背中を反らします。
＊注意 お腹を突き出す動作は強くやらない様にして下さい。
これを繰り返し腰椎の動きを作ります。
腰の痛みにお困りでしたら
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
投稿者 彩り接骨院 | 記事URL
2016年1月28日 木曜日
妊娠腰痛！？
こんにちは。
院長の加藤です。
今日はみなさんいかがお過ごしでしたでしょうか？
痛みの無い日常が送れたでしょうか？
とはいえ、
寒いこの時期、痛みに苦しんでいらっしゃる方も
多いのでは・・・？
最近、妊娠を機に腰痛がひどくなったと
おっしゃる方が多い気がします。
先日も腰痛ストレッチをして
腰痛の予防をする事をお伝えしましたが、
今日は、
妊婦さんに向けて
なぜ腰痛になるのかのメカニズムを
お伝えします。
妊娠すると出産に向けて、ホルモンが出て
骨盤を緩め始めます。
筋肉や靭帯が緩んだところに
お腹が大きくなった赤ちゃんの重み
が骨盤や腰椎を前に前に
引っ張ってしまいます。
姿勢を保持しようと背筋の筋肉が
一生懸命、引っ張り腰痛の原因となってしまうのです。
大変ですよね・・・。
でも大丈夫です。
当院は産前、産後のママさんたちの
味方です。
次回はそんなママさん達へ
妊娠腰痛の予防法をお伝えしますね。
腰の痛みでお悩みでしたら
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
院長の加藤です。
今日はみなさんいかがお過ごしでしたでしょうか？
痛みの無い日常が送れたでしょうか？
とはいえ、
寒いこの時期、痛みに苦しんでいらっしゃる方も
多いのでは・・・？
最近、妊娠を機に腰痛がひどくなったと
おっしゃる方が多い気がします。
先日も腰痛ストレッチをして
腰痛の予防をする事をお伝えしましたが、
今日は、
妊婦さんに向けて
なぜ腰痛になるのかのメカニズムを
お伝えします。
妊娠すると出産に向けて、ホルモンが出て
骨盤を緩め始めます。
筋肉や靭帯が緩んだところに
お腹が大きくなった赤ちゃんの重み
が骨盤や腰椎を前に前に
引っ張ってしまいます。
姿勢を保持しようと背筋の筋肉が
一生懸命、引っ張り腰痛の原因となってしまうのです。
大変ですよね・・・。
でも大丈夫です。
当院は産前、産後のママさんたちの
味方です。
次回はそんなママさん達へ
妊娠腰痛の予防法をお伝えしますね。
腰の痛みでお悩みでしたら
刈谷市 彩り接骨院にご相談下さい。
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2016年1月26日 火曜日
肩こりの原因、肩こり予防！？
こんにちは。
今日は冷たい！
って感じですね。
手がかじかむってこんな感じだって
思いました。
皆さん。
先日からお伝えしている
腰痛ストレッチやってますか？
頑張ってやってみましょうね！
腰も少しずつ良くなって来ている事と
思いますので、
今日は
「肩こり」についてお伝えしますね。
肩こりの原因って何だと思います？
頭はボーリングの玉1つ。
５～８キロぐらいの重さ
があるのですよ。
それを支えているのが細い首です。
想像して下さい。
重いボーリングの玉を真下から保持すれば・・・。
楽ですよね・・・。
でもななめ45度に持ってみて下さい・・・。
腕・・。疲れませんか？・・・。
それが首にかかる負荷です。
原因は様々。
1、冷え
2、筋肉負荷
3、眼精疲労
4、ストレスなど
思い当る事ありませんか？
まずは姿勢を整えてしっかりと予防しましょう！
そこで今日は
「肩こりストレッチ」
をお伝えしますね。
1、両手を上で合わせます。
2、ゆっくりと出来るだけ後方に引きながら肘を下げます。
3、次に両肩甲骨を内側に引き寄せます。
これらを数回繰り返します。
これらを行う事で肩こり予防が出来ますので
皆さん是非やってみて下さいね。
＊注意 無理なく行って下さいね。
肩こりでお悩みの方 刈谷市 彩り接骨院
にご相談下さい。
今日は冷たい！
って感じですね。
手がかじかむってこんな感じだって
思いました。
皆さん。
先日からお伝えしている
腰痛ストレッチやってますか？
頑張ってやってみましょうね！
腰も少しずつ良くなって来ている事と
思いますので、
今日は
「肩こり」についてお伝えしますね。
肩こりの原因って何だと思います？
頭はボーリングの玉1つ。
５～８キロぐらいの重さ
があるのですよ。
それを支えているのが細い首です。
想像して下さい。
重いボーリングの玉を真下から保持すれば・・・。
楽ですよね・・・。
でもななめ45度に持ってみて下さい・・・。
腕・・。疲れませんか？・・・。
それが首にかかる負荷です。
原因は様々。
1、冷え
2、筋肉負荷
3、眼精疲労
4、ストレスなど
思い当る事ありませんか？
まずは姿勢を整えてしっかりと予防しましょう！
そこで今日は
「肩こりストレッチ」
をお伝えしますね。
1、両手を上で合わせます。
2、ゆっくりと出来るだけ後方に引きながら肘を下げます。
3、次に両肩甲骨を内側に引き寄せます。
これらを数回繰り返します。
これらを行う事で肩こり予防が出来ますので
皆さん是非やってみて下さいね。
＊注意 無理なく行って下さいね。
肩こりでお悩みの方 刈谷市 彩り接骨院
にご相談下さい。
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